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腸胃脹氣人受罪,揉揉捏捏就能解決大問題!中醫療效信得過

一不小心吃多,就容易引起積食腹脹,不妨點按中脘、內庭、天樞、內關等穴位緩解,可清熱降濁、理氣寬中、行氣化滯。


取穴

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  • 中脘,位于上腹部,前正中線上,當臍中上4寸;
  • 內庭,位于第2、3腳趾之間趾縫上端;
  • 天樞,位于腹部橫平臍中,前正中線旁開2寸;
  • 內關,位于前臂正中,腕橫紋向上約3指寬處,與正面內關相對。
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操作方法

每次每穴按揉3~5分鍾,以局部有酸脹感爲佳。

來源:保健時報


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