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上了年紀,體檢指標異常,很恐慌!要不要治療?該怎麽辦

人的一生,不管是你有多麽風采奕奕,不管你是有多麽平平無奇,都要經曆生老病死。這幾個環節是你想逃也很難逃脫掉的,生是不受我們自己意識所掌控的行爲,而後就是在年輕時拼搏奮鬥,慢慢從興盛走向衰老。當然,只要我們平日注意自己的養生行爲,多多保養身體,老病死靠近我們的速度也會隨之減慢,雖然年齡在一點點增長,身體的健康我們還是可以靠人爲的力量進行維持的!

70歲的林大爺就是一個非常自律的人,年輕時在水利局工作,平日裏除了繁忙公事,業余生活豐富多彩,打打球、跑跑步、遊遊泳,和運動有關的林大爺都沒有打怵的,樣樣在行。林大爺的生活習慣也很好,不僅愛運動,睡眠也健康。老伴天天換著花樣的給他准備飯菜,生活得有滋有味。退休後,兒女爲了孝順林大爺,帶他們老兩口去體檢,本來是很高興的好事,卻讓原本生活快樂無憂的林大爺看完體檢報告後,變得憂心忡忡。好多項身體指標都不達標。林大爺看上來也很健朗啊,難道真的是疾病善于僞裝?

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林大爺急忙跑來問醫生,醫生耐心地回答到,報告單只是一個數值的反應,關于身體的具體問題你要來給醫生看呀!醫生告訴林大爺,林大爺的身體還算健康,只是上了年紀,身體也出現衰老,一些數值的看似不正常,其實也正是衰老的特征,不需要過多擔心,這是正常現象。

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年紀大的老年人雖然出現一些不正常指標,但也不影響身體的正常健康水平。衰老是我們人體機能慢慢減退的正常征兆,《中國健康老年人健康標准》也提到“無重大疾病,相關高危因素控制在與其年齡相適應的達標範圍”,由此可見,林大爺體檢指標雖然有所偏差,但他仍是健康的老年人。

那麽有哪些是人們正常的衰老表現呢?

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1、血脂、血壓、血糖偏高。當人邁入老年時,身體器官慢慢衰竭,代謝能力慢慢減弱,也會容易出現“三高”的症狀,不太嚴重的情況下,可以通過改善飲食或者一些藥物控制,是不會影響到身體的健康的。

2、骨質易疏松。老年人面對衰老時,不可避免的就是體內鈣的流失,會嚴重影響到骨質,骨量的減少便容易導致骨質疏松。骨質疏松的老人在生活中一定要避免磕碰摔倒,這個時期的骨頭恢複是遠不如年輕時候,容易影響正常的出行。


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人上了年紀,要及時進行鈣的補充,多吃含鈣量豐富的豆類、魚類,多喝牛奶等,通過飲食來增加鈣的補充,也可以服用一些補鈣藥物,多進行鍛煉,養成健康的生活模式。

3、記憶力減弱

人一旦衰老,明顯就會感覺記不住東西,愛健忘。當我們身體衰老時,大腦的細胞也會受到影響,反應能力和記憶能力都會隨之減弱,這也是衰老的正常表現。

對此,可以多進行一些活躍大腦鍛煉的活動,帶動腦部神經恢複活力,減慢衰老速度。

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4、睡眠受到影響。老年人覺較少,老年人普遍睡得早,醒得早。相對于年輕人來說,老年人一般都有早睡早起的習慣,其實這就是一種正常的變老現象。隨著人們的年齡不斷增大,我們的生物鍾也會受到影響,睡眠的時間相對也會縮短。

對此睡眠受影響,我們可以通過很多途徑進行改善,比如可以多食用一些有助眠功效的食物,喝牛奶或者多吃易消化的食物。睡前泡泡腳,舒筋活血等等。

5、排泄功能受阻

老年人中絕大多數也都會有便秘的困擾。當我們食用很多營養豐富的食物後,卻不能順利快速地將廢物排出,也會影響老年人的食欲。

這種情況下,可以多吃一些纖維素含量高的的食物,多吃蔬菜和水果,少吃一些不易消化的食物。改善飲食,慢慢地就會恢複正常。

6、視力受影響。俗話說人老眼花,人的眼睛也有衰老周期,當我們上了年紀後,眼睛的晶狀體也會變得缺乏彈性,在區分事物時也會出現偏差。發現視力問題,可以選擇配戴眼鏡或者少看電視等電子産品,多給眼睛休息的機會。

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以上這些都屬于人慢慢變老後出現的一些正常現象,出現這些現象時,我們不需要過多的擔心,只要我們像林大爺一樣,保持健康的飲食是習慣,擁有自己的業余愛好豐富生活,加上日常鍛煉、良好的睡眠習慣,每天開心快樂,樂觀積極面對生活。也要定時檢查身體,做好疾病的預防工作,都會健康快樂度過老年時光。



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