一、做到一個“慢”字，克服心理上的“急”字。

二、平衡心態開心快樂

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三、適度運動合理膳食

四、自尋其樂自得其樂

五、知足常樂心自寬，與世無爭壽延年。

老年人注意上述五點有利身體健康，有望延年高壽。

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(原創)

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